母乳育児とダイエットサプリ

posted by on 2015.10.27, under 優良サイトの見つけ方
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妊娠中に太ってしまい、産後ダイエットをがんばろうと思っても、慣れない育児に追われてダイエットどころじゃないという人にお勧めなのがダイエットサプリです。よく母乳をあげていると勝手に痩せていくと言われていますが、実は母乳をあげても痩せない人はたくさんいます。また、育児のストレスで暴飲暴食をしてしまったりすることもあります。さらに、母乳育児をしているとお腹がとても空くのでたくさん食べ過ぎてしまいます。
しかし、産後ダイエットは産後6ヶ月までに終了している必要があります。蓄積した脂肪は産後6ヶ月をすぎると固定されてしまい落としにくくなってしまいます。赤ちゃんも3ヶ月を過ぎる頃には落ち着いてきますので少しずつ運動を取り入れましょう。
産後、なかなか痩せないとダイエットサプリを飲んでみようかと考える方もいるかもしれませんが、あまりお勧めしません。ダイエットサプリを飲んで急激に体重を落とすことで、母乳が止まってしまう場合があります。無理をしないダイエット法を考える必要があります。
また、オルニチンやアルギニンは成長ホルモンの分泌を促します。母乳から赤ちゃんが摂取すると赤ちゃんの成長を無理やり促す危険性があります。オルニチンやアルギニンはアミノ酸サプリに多く含まれていますので気をつけてください。
母乳育児をしている方でも飲んでも大丈夫と言われているサプリメントは、カルニチンやコエンザイムQ10と言われています。こちらはきちんと証明されているので安心して摂取することができますので、ダイエットサプリを購入する時にきちんと成分表示を確認することが大切です。
母乳育児中は個人輸入などでサプリメントを購入することは、お勧めできません。成分がよくわからなかったり、偽物だったりすることがあります。薬局やドラッグストア、ダイエットサプリの販売元の公式サイトから購入するほうが安心です。どうしても痩せたいからといって、いきなり食事量を減らしてしまうことはいけません。
また、キャンドルブッシュ配合のサプリメントもありますが、キャンドルブッシュは母乳に移行することが知られています。キャンドルブッシュは下剤ですので、赤ちゃんが母乳から摂取すると下痢を引き起こしてしまいます。妊娠中でも授乳中でも飲むことができると謳っているサイトなどもありますが、飲まないほうがいいでしょう。
産後、母乳育児をしてもなかなか体重が落ちないという方は、脂っこい食事を減らすだけでも変わりますので食生活を見直してみてください。

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